Escrito por
Snorkel en Maui, operando excursiones al cráter Molokini, Turtle Town y Coral Gardens desde el puerto de Māʻalaea desde 1985. Las excursiones son dirigidas por capitanes con licencia de la Guardia Costera de EE. UU. a bordo de un
Buque de pasajeros inspeccionado por la Guardia Costera de EE. UU..
Respuesta rápida
Mareo en una excursión de snorkel en Maui Esto puede ocurrir cuando el movimiento que percibe el oído interno entra en conflicto con lo que ven los ojos. Planifique con anticipación, mire hacia el horizonte, evite leer o usar el móvil y pregunte a la tripulación dónde sentarse. Si está considerando tomar algún medicamento, consulte con un farmacéutico o profesional sanitario sobre el producto, la frecuencia y los efectos secundarios antes del viaje.
Conclusiones principales:
- Prepárese con anticipación: Consulta las instrucciones de la medicación antes del día de la excursión, en lugar de esperar a sentirte mal.
- A bordo: Pregunta a la tripulación sobre los asientos, respira aire fresco y mira hacia el horizonte.
- Saltar la pantalla: Leer y mirar el teléfono puede empeorar los síntomas.
- Esté atento a los efectos secundarios: Los medicamentos para el mareo pueden causar somnolencia u otros efectos que pueden ser importantes para conducir o practicar esnórquel.
- Habla pronto: Informe a la tripulación si siente náuseas, mareos, somnolencia inusual o cualquier otro malestar.
- Mantén expectativas realistas: Ni la hora de salida, ni el barco, ni ningún remedio garantizan un viaje sin mareos.
Prevención mareo Comienza antes de llegar al puerto. Si el movimiento del barco te ha molestado antes, tómate tu tiempo para planificar, infórmate sobre cualquier medicamento que estés considerando y elige un tour que se ajuste a tu nivel de comodidad.
Esta guía explica cómo se siente el mareo, cómo prepararse y qué hacer si aparecen los síntomas durante su excursión de snorkel en Maui.
¿Qué causa el mareo?
El mareo es una forma de mareo por movimiento. En un barco en movimiento, el oído interno percibe el movimiento mientras que los ojos pueden estar enfocados en algo que parece inmóvil, como la cabina o el teléfono. Estas señales contradictorias pueden provocar malestar.
Los síntomas más comunes incluyen náuseas, mareos, sudoración fría, palidez y, en ocasiones, vómitos. Algunas personas también experimentan cansancio inusual.
Si has tenido mareos con frecuencia, puedes anticipar problemas, pero incluso los pasajeros experimentados en barcos pueden marearse. No hay por qué avergonzarse. Mirar hacia el horizonte y evitar actividades visuales cercanas puede ayudar a reducir la sensación de mareo.
Antes del registro: Prepárese con anticipación
Si sueles marearte en el barco, no esperes a estar a bordo para pensar en ello. Come algo ligero, bebe agua, evita las comidas pesadas y grasosas, y lleva contigo el remedio que sueles usar. Si tomas algún medicamento, sigue las instrucciones del prospecto y consulta primero con tu médico o farmacéutico, sobre todo si estás embarazada, tomas otros medicamentos o tienes alguna afección médica.
La prevención es clave.
Estas medidas pueden reducir las molestias, pero no garantizan que no te marees. Prepárate antes de la salida e informa a la tripulación con antelación si empiezas a sentir síntomas.
1. Elige el lugar adecuado en el barco.
¿Eres sensible al movimiento? Al subir a bordo, pregunta al capitán o a la tripulación dónde sentarte. La zona más cómoda puede variar según la ruta, el estado del mar, el viento, la velocidad, la carga de la embarcación y los asientos disponibles. Permanece en una zona al aire libre desde donde puedas ver claramente el horizonte. Evita leer o bajar la vista para mirar una pantalla. Avisa a la tripulación en cuanto notes los primeros síntomas.
2. Mantén la vista en el horizonte.
Mirar al horizonte ayuda al cerebro a conciliar el movimiento que siente con lo que ven los ojos, reduciendo así el conflicto sensorial.
3. Evitar los desencadenantes
Evite comidas copiosas, grasosas o picantes, así como el alcohol, poco antes del viaje. Durante el trayecto, guarde los libros y las pantallas. Si le molestan los olores fuertes a combustible, comida u otros olores desagradables, avise a la tripulación y pregunte si pueden asignarle otro asiento.
Una comida ligera puede resultar más cómoda que un desayuno copioso. Opta por alimentos conocidos en lugar de probar algo que te siente mal al estómago con frecuencia.
4. Planifique su medicación antes de partir.
Los medicamentos para el mareo suelen ser más efectivos si se toman antes de que aparezcan los síntomas. Consulte con un farmacéutico o profesional de la salud para determinar qué opción se ajusta mejor a su estado de salud, otros medicamentos que esté tomando y las actividades que tenga planeadas.
- Dimenhidrinato y meclizina: Estos son medicamentos comunes para el mareo por movimiento. Ambos pueden causar somnolencia. Verifique el ingrediente activo en lugar de elegir solo por la marca.
- Parches de escopolamina: Estos son medicamentos recetados que requieren precauciones específicas. Úselos solo según lo indicado y no corte el parche.
- Niños: Consulte con un pediatra o farmacéutico antes de administrar medicamentos para el mareo. No utilice un producto ni una dosis para adultos en un niño.
Siga las instrucciones del producto. No conduzca ni entre al agua si un medicamento le produce somnolencia, mareos, confusión o cualquier otro efecto adverso. Consulte sus planes para practicar snorkel con el farmacéutico o el profesional de la salud que le asesore.
La escopolamina y el calor de Maui: La FDA advierte que los parches de escopolamina pueden reducir la sudoración y provocar un sobrecalentamiento peligroso. Si su temperatura corporal aumenta o deja de sudar en condiciones de calor, retire el parche y consulte a un profesional de la salud. Avise a la tripulación inmediatamente si esto ocurre a bordo.
5. Considera el jengibre y las pulseras como artículos de confort opcionales.
Las gominolas o pulseras de jengibre pueden ayudar a algunas personas, pero no son una protección fiable contra el mareo. La mayoría de los estudios sobre el jengibre para el mareo no han demostrado ningún beneficio, y la evidencia sobre las pulseras de acupresión es limitada.
Úselos como remedios de confort opcionales, no como excusa para saltarse la preparación o ignorar los síntomas. Consulte sobre posibles interacciones antes de usar suplementos de jengibre con medicamentos.
6. Bebe agua sin excederte.
Lleva agua y bebe con regularidad. Si sientes náuseas, intenta dar pequeños sorbos en lugar de beber mucho de golpe. Si vomitas y no puedes retener líquidos, avisa a la tripulación y busca atención médica.
7. Duerme lo suficiente
La falta de sueño puede empeorar el mareo. Acuéstese a una hora razonable antes de una salida temprana y deje suficiente tiempo por la mañana para llegar al mostrador de facturación sin prisas.
Qué hacer si te mareas durante el viaje.
Avise a la tripulación en cuanto empiece a sentirse mal. Le podrán informar sobre los asientos disponibles y ayudarle a cambiar de asiento de forma segura si fuera necesario.
Ponte cómodo y reduce los estímulos visuales.
Guarda tu teléfono, deja de leer y mira hacia el horizonte. Pregunta por aire fresco y una zona de pasajeros con sombra. Si necesitas reclinar tu asiento, pregunta a la tripulación dónde puedes hacerlo de forma segura sin bloquear los pasillos.
Toma pequeños sorbos
Si toleras bien los sorbos pequeños de agua, no te fuerces a comer si tienes náuseas. Una vez que te sientas con ganas de comer, unas galletas saladas simples pueden sentarte bien.
Manténgase alejado del agua mientras esté enfermo.
No te metas al mareo para intentar curarte. El mareo, los vómitos, la debilidad o la somnolencia provocada por medicamentos pueden afectar tu capacidad para practicar snorkel de forma segura. Informa a la tripulación de cómo te sientes y prepárate para no participar en las actividades acuáticas.
Si empiezas a tener síntomas mientras practicas snorkel, avisa a la tripulación y pide ayuda para volver al barco.
Sepa cuándo se necesita más ayuda.
No asuma que cualquier síntoma es mareo. Busque atención médica si presenta vómitos persistentes, dificultad para retener líquidos, signos de deshidratación, dolor abdominal intenso o síntomas que persisten después del viaje. El vómito con sangre requiere atención de urgencia. Informe a la tripulación de inmediato sobre cualquier síntoma grave o inusual a bordo.
¿Es mejor una excursión por la mañana o por la tarde para evitar el mareo?
Ninguna de las dos opciones evita el mareo. Ten en cuenta el pronóstico del tiempo, la ruta y el tiempo total a bordo, en lugar de elegir únicamente por la hora de salida.
Nuestro Excursión matutina de snorkel al cráter de Molokini Dura aproximadamente cinco horas, con paradas previstas en Molokini y Turtle Town cuando las condiciones lo permitan. Tour de esnórquel por la tarde La excursión dura aproximadamente tres horas y suele visitar Coral Gardens u otro arrecife adecuado.
Una excursión más corta significa menos tiempo a bordo, pero no garantiza menos movimiento. Revise nuestra Comparación entre bucear por la mañana y por la tarde Póngase en contacto con nosotros antes de reservar si la comodidad del barco es una preocupación importante para usted.
Pensamientos finales
Preparación para mareo Esto significa comprender tus opciones antes de partir y avisar si te sientes mal. Sigue las instrucciones de la medicación, pregunta a la tripulación sobre los asientos y date permiso para no hacer snorkel si no te encuentras bien.
